教えないコーチ

対面のみ・都内／60分

変われないのは、あなたが弱いからでは、ありません。

がんばっても元に戻ってしまうのは、心のなかに「戻る場所」があるから。その場所そのものを、いっしょに移していきます。

おためしセッションで話してみるどんな時間か読んでみる

こんな戻り方に、心当たりはありませんか

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年のはじめに決めたことが、二月にはもう消えている。

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手が届きそうな目標しか、そもそも思い浮かばない。

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うまくいきかけると、自分でブレーキを踏んでしまう。

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まわりから見れば順調なのに、生きている実感が薄い。

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やるべきことは全部わかっている。それでも、動けない。

どれも、性格の問題でも、根性の問題でもありません。人の心には、放っておくと必ず引き戻される居場所があるからです。

どうして、戻ってしまうんだろう

人は毎日、心の緊張がいちばん小さくなるほうへ、少しずつ歩いています。その積み重ねで、「無理なくいられる範囲」が窪地のようにできあがる。コンフォートゾーンと呼ばれてきたものの、正体です。

やっかいなのは、この窪地が居心地だけでなく、見える範囲まで決めていること。外にある選択肢は、間違って見えるのではなく、そもそも「自分の話」として目に入らない。だから気合いで押し切ろうとしても、押しているあいだだけ動いて、力を抜けば静かに戻ってきます。

変わるというのは、
いまの場所でがんばることではなく、
居場所そのものを、
別のところへ移すことです。

居場所が移ると、これまで不自然だった行動が、自然になります。我慢がいらなくなるので、続きます。ここが、はじまりの一歩です。

セッションでいっしょに扱う、三つのこと

ゴールを、いまの外に置く

いまの延長で届く目標は、窪地の内側にあります。だから何も変わりません。やり方がまだ見えない場所に、それでも心から望む場所に、ゴールを置き直します。

その未来を、リアルにしていく

人は、正しいほうではなく、リアルに感じられるほうへ動きます。ゴール側の景色が、いまの現実よりもくっきり見えてくるまで、対話のなかで少しずつ育てます。

視点を、ひとつ上へ

ひとつ上から眺めると、下の階でぶつかっていた悩みが、まとめてほどけることがあります。選べる道も増えます。悩みを消すのではなく、小さく見える高さまで、いっしょに上がります。

気持ちの話だけで、終わらせません

このコーチングは、苫米地英人氏の認知理論を土台にしています。コンフォートゾーン、臨場感、抽象度、ゴール設定といった考え方が、きちんと数理として定式化されている体系です。

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認知ホメオスタシス ──
なぜ人は、もとの場所へ引き戻されるのか

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臨場感 ──
感じ方の強さが、行き着く先を書き換えていく仕組み

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抽象度と自由 ──
視点が上がるほど、選べる道が増えるという性質

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未来からの時間 ──
未来のゴールが、いまの行動を組み立てるという順番

ただし理論は「こういう条件のもとでは、こうなる」という条件つきの数学です。誰にでも同じ結果をお約束できるものではありません。それでも、なぜその働きかけが効くのかを説明できる。だから、まぐれで終わりません。

はじめから終わりまで

はじめに

おためしセッション（60分／10,000円）

いまの状況をうかがって、この時間が合いそうかどうかを、いっしょに確かめます。合わないと思ったら、その場で正直にお伝えします。勧誘はしません。

ここから先が継続セッションです。全5回を、次の四つの段階に分けて進みます。回数と段階はひとつずつ対応しているわけではなく、その方の進み具合に合わせて配分します。

いまの居場所を、言葉にする

どこに窪地があって、何がその形を保っているのか。仕事、家族、健康、学び、社会とのつながり。領域ごとに、ゆっくりほどいていきます。
ゴールを置き直す

いまの外側に、あなた自身のゴールを置きます。こちらから方向をお渡しすることはありません。決めるのは、いつでもあなたです。
未来のほうを、リアルにする

ゴール側の世界をくり返し立ち上げて、日々の小さな判断がそちらを基準に動きはじめるまで。いちばん時間をかける段階です。
確かめて、送り出す

コーチがいなくても回る状態を目指します。頼りきりにさせないことを、この仕事の成功だと考えています。

合う方と、いまは合わないかもしれない方

きっと合う方

ひと通りうまくやってきたけれど、この先の意味が見えなくなっている方
自己啓発をいろいろ試して、そのたびに戻ってきた方
理由がわからないまま従うのは、少し苦手な方
自分で決めたい方。決めた結果を引き受ける気持ちのある方

いまは合わないかもしれない方

都内まで足を運ぶことが難しい方（現在は対面のみのため）
答えのほうを指示してほしい方
短期間で確実な成果を保証してほしい方
他人を思いどおりに動かす方法を探している方
いま治療を受けている、または治療が必要な状態にある方

私がしていること

木村美栄子KIMURA MIEKO

作り方を教えないのは、教えてしまうと、その人が思いつけたはずのものが消えるからです。花のワークでも、コーチングでも、していることは同じです。
【経歴】
学生時代のアルバイトとして、花屋の下働きを始める。任された仕事は誰がやっても同じだと気づく。同時に、それでは自分がここにいる理由がないとも思った。それなら「私でなければ困る」と言われる働き方をしよう、と決意する。
27歳、個人事業主として独立。このときから『お金』に囚われる。以降の数年間は休むことなくがむしゃらに働き、周囲に迷惑をかけていることにも気づかないまま過ごす。
コロナ禍で花の仕事の注文がゼロになる。誰かの役に立ちたいと思い、コーチングを学びはじめる。
現在はフラワーワーク『とき花つ』を主宰し、心からの笑顔が生まれる場をつくっている。

X（@mk_202203）で日々の発信を見る

プランと料金

おためしセッション

10,000円税込

時間: 60分
形式: 対面
場所: 都内

継続セッション

990,000円税込

期間: 5か月間
時間: 60分（全5回）
形式: 対面
注意: おためしセッションを受講した方のみ

よくいただく質問

コーチングを受けたことがなくても大丈夫ですか

大丈夫です。前もって知っておくことは何もありません。言葉もその都度、必要なぶんだけお話しします。

ゴールが思いつかないのですが

思いつかない状態が、ふつうです。いまの外側にあるものは、いまの視野からは見えないためです。見えるようにしていく時間そのものが、セッションの中心になります。

心理カウンセリングとは違うのですか

違います。過去の傷を扱って回復を目指すものではなく、未来のゴールから今を組み立て直すアプローチです。医療行為ではないため、治療が必要な状態にある方には医療機関の受診をおすすめしています。

料金支払い後のキャンセルについて

お客様（クライアント）のご都合によるキャンセルの場合は、返金できかねますので、ご了承ください。

オンラインでは受けられますか

現在は都内での対面のみです。場をつくることを大切にしているため、当面はこの形で続けます。オンラインを始める際はこちらでお知らせします。

支払い方法を教えてください

銀行振込とJPYCでの支払いに対応しております。

まずは、60分。話してみませんか

おためしセッションでは、いまの状況をうかがったうえで、この時間が合いそうかどうかを、正直にお伝えします。違うと感じたら、そこで終わりで構いません。

おためしセッションに申し込む

お問い合わせフォームの題名に
「おためしセッション希望」とご記入ください。

本サービスはコーチングであり、医療行為・心理療法ではありません。効果や成果を保証するものではなく、得られる結果には個人差があります。治療を受けている方、心身の不調がある方は、あらかじめ主治医にご相談ください。